Zdravě a efektivně: Jak shodit 20 kg?

Realistická očekávání Zhubnout 20 kg rychle je lákavá představa, ale realita je trochu složitější. Zdravé hubnutí se pohybuje v rozmezí 0,5 až 1 kg týdně. To znamená, že zhubnout 20 kg může trvat několik měsíců. Rychlé diety slibující zázračné výsledky jsou často neudržitelné a nezdravé. Mohou vést k jo-jo...

zdraví

06. 08. 2024